DIETA PERSONALE & NUTRICOACHING - €250
​
Piani alimentari? Dimenticali!
Impara a gestire in maniera adeguata e indipendente la tua alimentazione, in funzione dei tuoi obbiettivi previamente definiti con la tua nutricoach. Sentiti fiducioso/a e sicuro/a di te di fronte agli alimenti!
​
Programma di dimagrimento diviso in quattro incontri.
​
L’obbiettvo di questo programma è la perdita di massa grassa e l’ottimizzazione dei restanti parametri di composizione corporale, in modo educativo e definitivo, fornendo gli strumenti necessari per che tu possa mantenere uno stile alimentare salutare, a lungo termine.
​
-Raccolta dei dati clinici rilevanti: valutazione antropometrica (statura, peso e IMC), valutazione e diagnostico della composizione corporale con bioimpedenziometria (massa grassa, massa muscolare tra gli altri);
- Workshop di cucina;
- Visite al supermercato;
- Attività varie definite durante il primo incontro.
NUTRIMENU
​
Elaborazione di menu tematici (ipocalorico, veggie lover, wellness) e pacchetto di comunicazione.
​
- Servizio di consulenza nutrizionale e sviluppo di ricette,
- Sviluppo di visual identity e materiali stampati o digitali.
DESIGN & CREAZIONE DI CONTENUTI
​
Vuoi creare una visual identity per il tuo brand o prodotto alimentare? Grazie alla nostra conoscenza del mercato, possiamo ocuparci di:
- creazione di contenuti
- social media managing
- sviluppo di visual identity
DIETA PERSONALE - €70
​
Hai dei dubbi sulla composizione alimentare o nutrizionale di quello che stai comprando? Sarà l’opzione migliore? La tua nutricoach ti aiutarà a capire quali sono gli alimenti più adeguati per te e per la tua famiglia.
​
Incontro di tre ore destinato a fugare qualsiasi
dubbio sull’alimentazione.
​
Il programma include il diagnostico e valutazione della composizione corporale; ed in funzione delle necessità identificate, saranno realizzate attività secondarie, como per esempio, visite educative al supermercato, lezioni di cucina e analisi delle etichette alimentari.
WORKSHOPS
INCONTRI DI 3 ORE
​
Sessioni teorico-pratiche che ti aiuteranno a raggiungere/mantenere una alimentazione salutare ed equilibrata ed in armonia con il medio ambiente.
Alcuni esempi di workshop:
​
LET'S GO PARTY
Devi organizzare una festa in casa e non sai come ricevere i tuoi ospiti con cibo sano? Durante questo workshop imparerai a riproporre ricette appositamente studiate dal punto di vista nutrizionale, senza dimenticare il punto di vista del design e della presentazione.
​
VEGGIE LOVER
Vuoi cucinare più verdure ma non sai quale sia il modo migliore per cucinarle o semplicemente vuoi sperimentare qualcosa di diverso? Questo workshop è perfetto per te! Piatti semplici, con prodotti di stagione e ricette dal mondo!
​
FAST AND GOOD - 20 MINUTI IN CUCINA!
Vuoi mangiare in modo sano ma pensi di non aver tempo per cucinare? Insieme impararemo ricette veloci, nutritive e appetitose.
​
IDEE D'AVANZO
Pensato per la sostenibilità. Congiunto di ricette che riutilizza completamente gli alimenti avanzati da pasti precedenti.
​
